ale bcaa

faftaq ale w jakich ilościach trzeba przyjąć bcaa przed snem, żeby do tego zakłócenia doszło pewnie niebotyczną dawke

[...] robię bica z progresją. Suple robią swoją, zaczynam wreszcie czuć działanie XP oraz Knockouta. Myslę, iż dobrym posunięciem było przesunięcie Xp z rana na przed trenigiem i walenie razem z meso. Generalnie odczuwalny skok siły, lepsza twardość mięśni. Co do meso, jako motywator jak najbardziej ok. Lepsza wytrzymałość i koncentracja podczas [...]

[...] siłowni: UNIVERSAL Uni-Liver 6 tabl. FITMAX BCAA +EAA 4 tabl. Przy 6 posiłku: HI-TEC Anabolic Protein ok. 30 g Dzisiaj jakość nie miałem chęci, motywacji i sił na trening, ale nie można się obijać i trzeba jakoś było zrobić. Na chciałem spróbować pobić rekord ale nie czułem tej mocy i nie poszło 117 kg. Przy nogach tylko zrobiłem jedno [...]

najlepsze by było BCAA ale vitafit też się sprawdzi.

Ok, ale rozumiem, ze ten antykatabolik mam wypić/zjeść przed treningiem? Co to powinno być? Z biAłek mam vitafit ale jeśli trzeba to na dniach mogę kupić sobie bcaa? Areoby robiłem wcześniej i jechałem na rowerku ok 45 minut z pulsem w granicach 110-130.

Mama zasponsorowała Mam się niemieckiego za to uczyć Ale fakt bcaa ceny masakryczne ma. A puszka taka duża ale w połowie pusta i zakrętka zrypana. Mogli by się bardziej postarać

[...] 1. Przysiad tylny 60kg - 8 80kg - 6 100kg - 4 115kg - 4,4,4,4 Pierwsze 2 serie bez pasa dosc lekko. Chociaz wzialem sobei takeigo asekuranta , co zbytnio sie nie orientował, stanął tak blisko za mną , ze przy odchodzeniu ze sztangą nadepnąlem mu na noge %). W 2 ostatnich seriach [...]

Hejo, zaczynam II etap redukcji, zaplanowalem sobie to w ten sposob: suplementy: bialko, jablczan kreatyny, no booster itp + mikroelementy, bcaa antykatabolicznie, dieta tez jest, aktywnosc : 3x silownia, 2x basen, 1x judo/ fitness, 1x bieznia/ rowerek I teraz tak , mam bf ok 13%, chce zejsc do ok 9%. Nie mam problemu z dawkowaniem reszty [...]

Robie Zerchery, bo nie ma stojakow u mnie na silowni i nie kupia ich Ale faktycznie, Zercher daje w kosc mimo malego ciezaru. Odnosnie BCAA, myslalem wczesniej o BCAA xtra z ActivLabu, ale wypada gorzej skladowo w porownaniu do tego, ktore przeslales. Jeszcze zobacze co kupie, bo w sumie to mi bedzie potrzebne po wakacjach

Zercher najlepszy Demo - Xtend niestety z tych droższych jest ale możesz nast razem wziąć te same bcaa powder od XXL Nutrition jest też BCAA Recovery tej samej firmy i tam masz już dodatek m.in. cytruliny

No to już chyba wiadomo kto wygrał BCAA Xplode w konkursie "minikonkurs MIX XPLODE " Moja odpowiedź nikt, jak patrzyłem to większość dawała w składzie zawartość tauryny. nicknick2 blisko był ale dodał aspartam Mjozah dodał pszenice O znalazłem jak się nie myle to pierwszy Danił- no to podratulować

[...] dość sporo ok. 10 kg. Od 2 miesięcy znowu trenuje, jak na razie trening + dieta. Za ok. 2 tyg. Chce dołożyć odżywki które wyżej wypisałem. Pierwszy pomysł był taki żeby w dni treningowe Bcaa + HP, w nietreningowe Olimpowską, ale nie wiem czy to będzie najlepsze rozwiązanie, dlatego prosił bym o pomoc w połączeniu tego i sposobie dawkowania.

[...] nachwyt 1s, 10kg/12 Brzuch ławka skos, 3s piłka 4kg/12, 4/12, 7/10 PIĄTEK Nogi+barki+brzuch Przysiad na maszynie 4s, 65kg/10, 75/8, 75/8, 85/6 albo ze sztanga ale z mniejszymi ciezarami Wyciskanie sprzed głowy na siedząco 4s, 30 kg/10, 32/8, 32/8, 35/6 Uginanie podudzi na maszynie 4s, poziom 14/10, 15/8, 15/8, 16/6 Prostowanie [...]

Dzięki za odpowiedzi. NKT wcześniej pomiędzy posiłkami piłem proteiny, ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem [...]

Izolat jest zawsze lepszy, bo jest szybciej przyswajalny, ale w zależności od cyklu treningowego i celów treningowych można śmiało przyjmować również hydrolizat (szczególnie poza sezonem ,,startowym"). Pewnego rodzaju kompromisem jest wybór proteinowego matrixa, bo masz w nim zarówno izolaty, koncentraty, jak i hydrolizaty białek. Takich [...]

[...] + 3x27kg) SS Barki: 2ss x 10powt x 18,75kg + 2ss x 10powt x 14,5kg (poprzednio 1x18,75kg + 3x14,5kg) SS Triceps jednorącz: 4ss x 10powt x 15kg (poprzednio 4x57,5kg, ale oburącz) Komentarze: - przysiady - No do przodu. To się liczy. Ale ostro było - wspiecia na palce - Git. Troche wiecej powt - wiosłowanie półsztanga - ostro. Cięzko [...]

no własnie sie tak zastanawiam od dluzszego czasu nad bcaa tst, chociaz mam jeszcze zapas bcaa innej firmy i wrazie czego mialem zamiar dokupic tez inne bcca, znacznie tansze, ale ciekawi mnie to hitecowskie tst :) Po pierwsze czy serio dziala wyraznie lepiej od tradycyjnego bcaa ? Po drugie - bo ja jadlem kiedys proch bcaa, bez zadnych domieszek [...]

czyli trzymac diete i dodatkowo miedzy posiłkami uzupełniać jakimś dobrej jakości gainem? BCAA/Witaminy zbędne, czy dokupić na ten okres znów? FBW robię obecnie, więc ok ;) Tylko jest jedno ale, jestem ekto i się boje że nie będę miał odpowiedniej nadwyżki kcal i sporo spadne Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-03-04 22:21:40

Mam wyjazd na budowe i będę tam robić 10-12h 5x w tygodniu. Kłaść bruk, troche nosił, troche wykończeniówki, ale pracy fizycznej pewnie mało nie będzie. Wiadomo posiłki co 3-4h, ale jakoś jeszcze inaczej się zabezpieczyć?Jezeli bede robić po tyle h, 5x w tyg to chyba na siłownie sensu isc w weekend nie ma, czy jest? Okres to 3 miesiące i boje [...]

Mysle nad jakims hydrolizatem bialka, ale czy jest sens placic kupe kasy? Chodzi mi o to czy sa istotne roznice miedzy np Izolatem a hydrolizatem. Jezeli tak to jaki Hydrolizat polecacie, smak, sklad aminokwasowy, cena. Dodam ze białko stosuje w ciagu dnia raz maks dwa bo wygodniej (i w rzeczywistosci o wiele lepiej) mi zjesc kurczaka niz nosic [...]